Image and video hosting by TinyPic


DATO: 08.07.2013 / KLOKKESLETT: 17:02

4 kommentar(er)

For å ha det bra med meg selv må jeg ha gjort en form for trening så og si hverdag ! 
Ingen ting er mer Deilig enn å gå med ett smil om munnen og vikelig kjenne at du gjore noe så godt for kroppen !
Også belønnes du jo med bedre helse, mer overskudd (PERFEKT FOR MEG MED BARN), og bli slim, muskler og litt fastere her og der;) 
 
GET FIT ! Muligheten er jo der så hvorfor ikke bare gripe tak i den !
Er så vaneskapende og Deilig ! ♥
 

På insta og fb følger jeg mange forskjellige for å få inspirasjon !
Veldig glad i dette "rumpe" bildet ! 
Sett deg mål, uansett hvor umulig det virker ! 
Men tren for deg selv og ikke for andre .. 

Vil ikke du å?? HÆRRIGUUD ! 

Sliter du med motivasjon? gjore det før... 
Nå var jeg i Lakselv fra onsdag til i dag og der ble det null trening, kun prat om å gå til fossen som jeg hadde VELDIG lyst til ! 
Så å er det skjerpings fremover.. Etter en dag på rocken så blir det istramminger ! Ikke alkohol eller fest på VELDIG lenge ! 

Det var ifjor sommer da jeg var borte i 3 uker jeg virkelig fant ut hvor mye jeg likte jogging og toppturer ! 
Jeg gikk ned mye og følte meg bedre enn noen gang !
Men så kom den lange mørke vinteren og det stoppet opp... Så ble jeg Singel og alt kom tilbake til meg, lysta og motivasjonen !
Denne gangen gir jeg ikke opp ♥
Ikke for noe eller noen  :)) 

 

En annen som har inspirert meg mye er deg Anette Eikeberg ! :*
Følg henne på insta : aneei 

Ivig trener og tvilligsmamma ! 
Kjente henne før da vi begge var bosatt i Lakselv, tok opp kontakta igjen og hun var min 
største støttespiller etter bruddet.. ILU ♥



 

Noen inspirasjons bilder 





 

 

♥♥♥





 


 




DATO: 29.01.2013 / KLOKKESLETT: 13:46

8 kommentar(er)

Nå har jeg startet på Jillian Michaels 30Day Shred igjen !
Har unnagjort dag 2 økten, vært i dusjen og er stiv som en PLANKE !

Så å kan jeg vell legge ut bilder der jeg gjør planken..... Eller ikke eh !

(bildet stjælt fra google)


Har ikke klart å gjennomføre 30 dager Noen gang

og tviler på at jeg klarer/gidder det nå heller. 

Er så sltsomt med tankte på den dusjen HVERDAG etter øktene også. 
Hadde jeg ikke vært så avhengig av å rette håret som jeg er så hadde det sikkert ikke blitt så mye styr ! ;)
Må avvendes RetteTanga...... 


(også stjælt fra google) 

Har du fullført 30 dager med Jillian ?? 
Da er du hvertfall tøff  ! All respekt til deg ! ♥ 

Alt finnes på Youtube nå fortiden, så slapp å laste ned noe som helst... :D 

Trykk Her  <---------

Trenger ikke alltid å smile på alle bildene dine....

ADIOS :*
 




DATO: 23.10.2012 / KLOKKESLETT: 12:48

20 kommentar(er)

Etter at jeg nevnte i ett tidligere innlegg (HER) at jeg har gått ned fra 73kg til 58kg siden sommeren i fjor,
så har jeg fått en del spørsmål om jeg kan skrive ett innlegg om hvordan jeg har klart det.
(det gikk egentlig av seg selv med tiden, + litt skjerpinger) 

Så her kommer det !
Har funnet frem noen bilder av meg selv fra i fjor og året før det, EEHMM !
bilder jeg egentlig IKKE vil vise,
men slik har det vært, men ikke nå mer ♥ 

 Ja skal si jeg ikke hadde selvtilliten helt på plass den tiden.
Tung, alt var ett ork og spiste MYE og mer enn jeg egentlig rørte på meg.

Dere vil sikkert høre om dietter og trening og slikt ?
Det er ikke akkurat sånn jeg slanket meg.
La på meg 25 kg med minste mann Liam, Og babyvekta ble værende lenge etter at Liam kom til verden. 

Etter at jeg flyttet tilbake til Karasjok sluttet jeg å spise så enormt mye, 
holdt med en porsjon middag,
Begynnte å jogge, og resultater viste seg raskt, det var i fjord sommer jeg startet med joggingen.
OG det var ikke lange turene heller, var ca. en Sang på 4-5 min eller to !
og etter de små turene var jeg sprutrød i trynet, dunket i hodet og hjerte og puls på 10000000 ! (Heheh) 

Joggingen var ikke allverden, men alikavell, 
så gikk det i perioder,
noen uker kunne jeg jogge litt omtrent hverdag også kunne odet gå flere uker uten jogging i det heletatt.

Men så har det vell også med det at den såkalte "babyvekta" begynnte å forsvinne litt etter litt -----> sakte men sikkert ! 
Når
Liam ettervert ble større og kjempe aktiv så hadde ikke jeg noe valg enn å løpe etter ;) 
Sånn er det .. 

Nå i sommer har jeg jogget en god del, kjent muskler i beina jeg ikke trudde fantes...

Saken er vell egentlig bare det at man IKKE spiser mer enn man rører på seg..  

NÅ :






Lovehandels'ene Blir jeg ikke kvitt med det første (Haha
Men de gjør meg ingentinng, 
Er fornøyd med meg selv  ! Det er det viktigste ♥

Når man først merker resultater så blir man ekstra motivert ! 

Null dietter, jeg elsker mat, goderi og alt sammen.
Bare med måte !
Og Rør på deg, kom deg opp av sofan du også ;)

Det var alt jeg fikk tid til i dag.. 

ADIOS :* 
 




DATO: 12.04.2011 / KLOKKESLETT: 22:50

9 kommentar(er)

Desverre så får jeg ikke det til! :( skjønner ikke lissom.. Er jo IKKE no data ekspert for å si det sånn....
Skikkelig irriterende..

Sorry folkens, dere får bare forbli Tjukke der dere sitter ! ;*



Eneste muligheten er jo å kjøpe dvd'en eller EHMMMmmmm "laste" den ned ;) Huff daaa...
Den heter  "Jillian Michaels 30 day shred"


I morra skal jeg legge ut bilder av pakken jeg henter i posten, Gleder meg som en unge !
Good Night Eveybody !

Vi blogges ;)




DATO: 12.04.2011 / KLOKKESLETT: 07:14

13 kommentar(er)

Deilig å sitte her HELT alene!
Alle tre guttene i huset sover fortsatt, og jeg skal la di gjøre det..
Egentlig skulle jeg vekt skolegutten nå men jeg kjører han heller så kan jeg sitte her og nyte stillheten !

Jeg klarte ikke sove mer, jeg har SÅ vondt i hele kroppen!
Det gjør ikke bare litt vondt, så vidt jeg kom meg ut av senga altså! Ser ut som en gammel gammel gubbe i gå stilen.. AUUUUUUUUU....

Trur jeg hopper over den trenings videoen i dag, å heller går meg en LAAAANG tur ;) Og kanskje jogge litt..

Hva kan hjelpe mot seriøs vond gangsperre? :O HJELP!
Tenkte jeg skulle ta en VARMT bad i dag, kanskje det hjelper litt? Ikke vet jeg...

Skal til helsesøster med Liam i dag, Ett års kontroll.. Gleder meg :) Men gleder meg ikke til å gå, ser så dumt ut :p

Fy F jeg har aldri vært så gangsperra før! ikke engang etter mage rumpe lår treninga jeg brukte å gå på før! ;)

 


 

En liten morgen sang! :)

Ha en fin dag! :)




DATO: 11.04.2011 / KLOKKESLETT: 16:24

19 kommentar(er)

 





Dag 2 på Jillian Michaels 30 day shred..

Jeg tok level to i dag, og jeg trur jeg skal vente med å gå opp noen leveler!
pluss at jeg er så gangsperra i kroppen etter i går...
JEG HOLDT PÅ Å BEGYNNE Å GRINE! seriøst..
Fy Så tungt!
Jeg har glemt å måle meg rundt mage og lår osv.. Skal gjøre det så får vi se om det skjer noe etterhvert

Det er 3 leveler på videoen.. Trur jeg holder meg til level 1 en stund, til kroppen min blir vant til å røre på seg ;)





Gutten min så rart på meg, som jeg pusta og peste alle veier på gulvet ! :p
Når det endelig var ferdig måtte jeg juble og klappe ;)


Veel ! På'an igjen i morra.. Kan ikke si jeg gleder meg så mye akkurat nå ;)
Og ONSDAG KL 1800 Skal jeg på Zumba trening, i kinosalen .. Joine ?

Nå skal jeg bare slappe av på soffan før jeg får servert middag! ;)



Hvis du vil prøve denne treningsvideoen så kan jeg sende den på mail,
Bare skriv mail adressa di i komentar feltet :)
Når jeg får tid



 

ADIOS! ;)

 




DATO: 10.04.2011 / KLOKKESLETT: 17:48

17 kommentar(er)

Akkurat nå har jeg begynt med videoen Jillian Michaels 30 days trenings video! Som jeg lastet  ned:) Helt enkelt..





Fy FAN for en sykt bra trenings video!
Jeg sitter her sprutrød i trynet !

Deilig :)

SERIØST, er våt i håret!

Jeg som hater trening, bare det å komme igang.. Men nå er jeg i gang!
Skal ta 30 dager i strekk, Å det finnes ingen unskyldninger om at man ikke får tid elns..
For jeg tok den første økten nå i stua mi mens Liam sov luren sin! :)

Har du testa ut videoen?
Hvis ikke så BURDE DU DET..

Den dama klarer virkelig å presse deg !
Hun leste tankene mine mens jeg hold på, Hehe

Du kan se folk før og etter på google, Herregud, og JA jeg trur på det for dette var virkelig hardt og morsomt i din egen stue! :)

 

PS Dette er meg om ikke så lenge ;) HAHA Det er lov og DRØMME ! :D

Tenk at det bare var dette som skulle til for å få meg i gang, hehe ja vet jeg høres super optimistisk ut nå.. Men jeg trur jo virkelig at jeg skal få det til denne gangen .. :)






DATO: 08.03.2011 / KLOKKESLETT: 14:36

11 kommentar(er)

Litt Musikk På Dagen ! !

Gått Lang Tur Med Liam i Vogna i dag !

Var så forfriskende!
Ble så svett inni boblejakka at det kjentes ut som at det bare rant.
Vi bor ett lite stykke unna sentrum, kanskje det er 5 km ?
Er ikke helt sikker.

Som sagt har jeg begynnt med litt slanking!
(Målte meg rundt rompa i dag, 106 cm! ) Så det er sagt, Så får vi se om jeg blir smalere rundt ræva etter hvert ...
Og med litt tips fra mange av dere og ideer jeg hadde fra før, har jeg kommet fram til en Must Liste for meg fremover.
Er bare snakk om små forandriger i hverdagen :

- Drikke att glass vann før/under hvert måltid
- Kutte ut all slags usunne te'er, kaffe latter osv MED Grønn te! :) og det er faktisk GODT!
- Bruke vogna mer enn bilen....
- Sove mer ( Legge meg Tidligere! )
- Ikke spise etter kl 20.00...
- Ikke gå rundt og spise på alt mulig hele dagen, Heller ta en frukt eller drikk vann!


Dette holder jeg på med nå.
Og om jeg sprekker litt, så gjør det jo ikke noe,
"Man må bare ta seg sammen og fortsette! Ikke gi opp ! "




Er du en som ikke helt får presset inn trening eller ikke har lyst og sulte i hjel for å komme deg inn i klærne dine?
Som heller prøver lette, enkle forandringer i stede for?
Hvordan funker det for deg og funker det i det heletatt?





 

 




DATO: 06.03.2011 / KLOKKESLETT: 20:51

25 kommentar(er)

Jepp det skal jeg,
Har fortsatt ikke gått av baby vekta!
Tenkte jeg skulle holde dere som leser bloggen min oppdatert,
Se om jeg blir noe slankere! :p hehe det får vi bare håpe ;)
Skal være helt ærlig om vekt og legge ut bilder og skrive hvordan jeg gjør det.

Blir ikke akkurat så mye trening i bildet, Enda..
Men skal jo bynne med det å ...
Etterhvert ;)
Har nokk med allt jeg har å styre med ellers, som 2 barn, hus osv :) Sitter ikke akkurat på ræva heledagen, Men må ærlig innrømme at jeg spiser mye rart! elsker mat ;) Skal fortsatt spise! MASSE ! Men mye frukt og grønnt og slutte med å spise etter kl 20 på kvelden..

Mye jeg kan forandre på som sikkert hjelper mye på.
- Spise sunnere
- Være mer ivrig til å bruke barnevogna ( Siden man har en) ..... La bilen STÅ (selv om man har en sånn å)
- Slutte å småspise hele dagen! Get a new HOBBY...
- Slutte å spise etter kl 20.. Jada sikkert lettere sagt enn gjort!




Gi meg gjerne enkle tips ! Blir så glad da.. !

Jeg kommer nokk på mer som kan være med på å hjelpe meg ned, uten at det er sånne ekstreme måter!
For det gidder jeg ærlig talt ikke! hehe

 

Såe da får vi se om jeg kommer meg ned i vekt uten å egentlig gjøre så ALT for mye for å få det til! Bare forandre litt på småting i hverdagen min ;)
Innleggene om hvordan slankingens fremgang blir, ligger under i sin egen kategori.. Kan kalle den "En slankere meg"

DA begynner jeg.....






Adios ;)

 





Design av





hits